Kettlebell Emborrachado 10Kgs Crossfit Treinamento Funcional

O Kettlebell é uma modalidade de exercícios físicos que vem ganhando cada vez mais espaço, trata-se de uma bola de ferro com uma alça que permite uma grande variedade de movimentos.   A vantagem é que o kettlebell pode ser usado tanto para a prática de exercícios exclusivos com este instrumento como para incrementar a sequência de atividades de ginástica localizada, treinamento funcional e até substituir parcialmente a musculação.   PRINCIPAIS BENEFÍCIOS COM O KETTLEBELL: • Queima de calorias; • Aumenta a capacidade cardiovascular; • Propicia uma maior estabilidade da coluna; • Melhora da potência, força, resistência aeróbia, coordenação, equilíbrio, concentração e flexibilidade.   Principais exercícios com Kettlebells:   1 - Balanço com kettlebell em ambos os braços;   2 - Agachamento sumô com kettlebell;   3 - Extensão de tríceps com kettlebell;   4 - Agachamento Goblet com kettlebell;   5 - Giro russo;   6 - Oscilação com um braço só e kettlebell.   Cor : Preto;    Material: Emborrachado; Peso: 10Kgs.